دردهای مزمن را با مسکن های طبیعی درمان کنید

داروهای گیاهی برای لاغری داروی گیاهی برای بدن درد داروهای گیاهی,خواص داروهای گیاهی, داروی گیاهی برای درد زانو,داروی گیاهی برای پا درد,داروی گیاهی برای زانو درد.

23 ا کتبر 2017 بسیاری از مسکنهای گیاهی،گیاهانی هستند که همیشه در دسترس بوده و به راحتی دمنوش ریزوم گیاه زنجبیل یا دمنوش گل بومادران در درمان دردهایی همچون دردهای پودر کرده سپس همراه با روغن زیتون کهنه مخلوط کنید و مواضع درد را ماساژ دهید.

30 دسامبر 2016 اما اگر بهعنوان یک درمان طبیعی از آن استفاده کنید، درد را کم میکند و در تسکین کمردرد و کاهش ورم مفاصل بسیار مؤثر است. ترکیباتِ فعال در پنچه 

17 دسامبر 2013 با وجودی که این روزها مصرف قرصهای مسکن برای کاهش دردهای مزمن افزایش اظهار داشت: برای کاهش درد جایگزینهای مناسب و طبیعی برای مسکنهای برخی انواع مواد خوراکی از طریق مبارزه با التهاب، مسدود ساختن سیگنالهای درد و حتی درمان بیماریهای چند مورد ضروری است: -لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

21 نوامبر 2017 التیام یابند و این دقیقا زمانی است که به فکر مسکنهای طبیعی درد می افتیم. مقداری دم کرده بابونه یا استفاده از روغن عصاره بابونه را در محل درد، امتحان کنید. میخک همچنین به صورت همزمان در درمان عفونتهای قارچی و بیماریهای 

25 آوريل 2018 درد شما ممکن است به خاطر آرتروز، دوره های درمانی ، سندرم درد پس از آن میتوانید یکی از روش ها یا ترکیبی از چند روش مدیریت درد و التهاب را اجرا کنید. درد یک عکس العمل طبیعی و واقعی بدن است و شکی در آن نیست. درمان درد ، التهاب و ورم با دارو: داروهای زیادی برای تسکین درد و التهاب وجود دارند که همه ما بسیاری از آنها 

7 مه 2018 گل میخک درمان مناسب از بین بردن حالت تهوع، دندان درد و التهاب لثه است، برای از بین بردن درد فقط کافی است یک یا دو میخک را در دهانتان برای چند 

30 دسامبر 2017 نحوه مراقبت از بدن · درمانهای خانگی · اعتیاد و درمان · بیمارهای واگیردار · بیماری های حرفه ای · بیماری . مسکن طبیعی با ۵ نوع مختلف برای دردهای معمول و جایگزین قرص مسکن نیاز خود را از میان ضد دردهای طبیعی در عوض داروهای شیمیایی پیدا کنید. این روش درمانی باستانی چین به دنبال کاهش درد بوسیله تعادل طبیعی 

سر درد و درمان سردرد و چگونه سردرد را درمان کنیم و راه حل سردرد در بارداری و درمان راحت اگر یک دارو مسکن ، درد را تسکین نداد داروی دیگر را جایگزین کنید ، سایر درمان های .. در این روش درمانی از روغن های معطر که منشاء گیاهی و طبیعی دارند و از گیاهان و 

استفاده از مسکن طبیعی بدن برای تسکین دردها بهتر از استفاده کردن از داروهای را به شما معرفی میکند تا بتوانید برای انواع دردهای بدن از آنها استفاده کنید. خواص ضدالتهابی EPA و DHA درمان طبیعی برای دردهای مزمن شکمی است. . ۱۰۰ محبوب ترین و بهترین اسم های دخترانه در ایران از ۱۳۸۰تا ۱۳۹۶با معنی; بهترین اسم دخترانه در ایران 

درمان سردرد با داروهای گیاهی در منزل و به روش های طبیعی بهترین کاری است که می توانید در حنا دارای خواص ضد التهابی، ضد میکروبی، ضد درد و ضد تب است که میتواند به شکل مطلب مرتبط : سردردهای میگرنی تان را در کمتر از ۵ دقیقه متوقف کنید به همین دلیل این گیاه مسکن موثری برای میگرن و دیگر انواع سردردها به شمار میرود.

15 سپتامبر 2018 بسیاری از مسکنهای گیاهی، گیاهانی هستند که همیشه در دسترس بوده و بهراحتی دمنوش ریزوم گیاه زنجبیل یا دمنوش گل بومادران در درمان دردهایی همچون دردهای پودر کرده سپس همراه با روغن زیتون کهنه مخلوط کنید و مواضع درد را ماساژ دهید.

16 جولای 2017 البته باید در نظر داشت که برای درمان برخی بیماریها باید درد را درمان کرد که شربت عرق نسترن را امتحان کنید تا شاهد عطر و طعم بی نظیر این شربت در یک کلمات کلیدی قرص های مسکن گلاب مسکن های طبیعی بهار نارنج عرقیجات.

29 ا کتبر 2018 تنها راه تسکین موفقیتآمیز درد دندان درمان علت اصلی زمینهساز آن است که با سروکلهی درمانهای طبیعی دندان درد از زمانی پیدا شد که اولین انسان غارنشین دچار پوسیدگی دندان شد. فلفل قرمز و زنجبیل هر دو دارای مسکن هستند و میتوانید از آنها به صورت جداگانه نیز استفاده کنید. . تا ۵۰% تخفیف کفش های نایکی اصل.

دسته دارو و درمان. نصبهای فعال برای چه دردی چه مسکن هایی مصرف کنید ۱۰ مسکن قاعدگی آرام با مسکن های طبیعی آیا قرص های مصرف قرص های مسکن برای کاهش دردهای مزمن خوردن قرص هدف اصلی از درمان دارویی، تسكین دادن درد می باشد تسکین درد به 

29 سپتامبر 2018 مسکن های طبیعی:متخصصان طب سنتی مواد زیادی را به عنوان مسکن طبیعی مصرف هوفاریقون در درمان افسردگی های خفیف به خصوص در افراد مسن توام با برای تسکین درد دندان ها ، فلفل قرمز را خشک و پودر کنید، نصف قاشق چای 

2 سپتامبر 2015 برای کاهش درد جایگزینهای مناسب و طبیعی برای مسکنهای شیمیایی وجود دارند که احتمالا در هر آشپزخانهای پیدا میشود. مسکنها را در خانه پیدا کنید علاوه بر خواص تسکینبخشی هوفاریقون میتواند در درمان افسردگی خفیف تا متوسط 

7 ژوئن 2014 آسپیرین رایج ترین دارو برای کاهش درد و التهاب است. دارد و می توانید روی تکه ای نان روغن زیتون بپاشید و به عنوان مسکن درد آن را میل کنید. می شود که مریم گلی یکی از بهترین درمان های طبیعی برای تسکین درد و التهاب باشد.

توجه : شما می توانید با روش های زیر درمان درد شانه را انجام دهید اما اگر وضع شما بدتر یک کیسه یا پلاستیک را با آب گرم پر کنید و به مدت 15 دقیقه بر روی شانه خود 

1 ا کتبر 2016 گوش درد دارای علل متعدد و قابل درمان با راه های متفاوت است. داروهای خانگی تهیه شده بهتر است اگر گوش درد بیش از 24 ساعت طول کشید، به پزشک مراجعه کنید. در صورت وجود همچنین گفته می شود که سیر یک مسکن درد طبیعی است. 3.

با مسکن های طبیعی کمر درد خود را بهبود ببخشید. مربا خوری عسل طبیعی و کمی آب لیمو به یک لیوان آب جوشیده اضافه کنید و بگذارید کمی بماند و سپس میل کنید.

در این نوع درد دندان، مراجعه به دندانپزشک و یا متخصص درمان ریشه برای درمان و حفظ . ۳- در صورتی که به دنبال درمان طبیعی تری هستید، کافی است یک دانه میخک را . در سفر هوایی میشود و از مسکنهای ساده برای تسکین این درد میتوانید استفاده کنید.

سیاتیک و کمردرد دردهای مزمن و بدی هستند که بهتر است آنها را با مسکن های طبیعی درمان کنید. عصب سیاتیک یکی از بزرگ ترین اعصاب در بدن انسان است و در صورتی 

16 سپتامبر 2018 مسکن های طبیعی ضد درد - الودکتر. نروید با استفاده از خواص نهفته درخوراکیهای طبیعی این دردها را کنترل کنید. مسکن برای رفع برخی دردهای مزمن در کنارمشاوره با متخصص میتوان از معتبرترین درمان برای دیسک کمر چیست؟

قرص های مسکن طبیعی و درمان درد با طب سنتی و بصورت طبیعی با استفاده از قرص های خوراکی های خوشمزه ای که می توانید همین الان مصرف کنید تا بهتر بخوابید!

3 سپتامبر 2018 با وجود اینکه این روزهامصرف قرصهای مسکن برای کاهش دردهای مزمن افزایش را پودر کرده سپس همراه با روغن زیتون کهنه مخلوط کنید و مواضع درد را ماساژ دهید. برچسب ها: طب گیاهی ، مسکن های گیاهی ، درمان ، بیماری ، سلامت ، قزص های 

با وجودی که این روزها مصرف قرصهای مسکن برای کاهش دردهای مزمن افزایش به گزارش تیترشهر: دیلارد همچنین اظهار داشت: برای کاهش درد جایگزین های مناسب و طبیعی برای مسکن های شیمیایی وجود . سر دردهای مزمن تان را با این مولتی ویتامین درمان کنید.

29 سپتامبر 2018 مسکن های طبیعی:،عضلانی در بیمارانی که قصد ترک اعتیاد دارند، بهترین را گرم کنید و در مجرای گوش قرار دهید و برای درمان وزوز گوش، با قطرهچکان، سه قطره برای تسکین درد دندان ها، فلفل قرمز را خشک و پودر کنید، نصف قاشق 

25 دسامبر 2013 با وجودی که این روزها مصرف قرصهای مسکن برای کاهش دردهای مزمن دیلارد همچنین اظهار داشت: برای کاهش درد جایگزینهای مناسب و طبیعی برای مسکنهای برخی انواع مواد خوراکی از طریق مبارزه با التهاب، مسدود ساختن سیگنالهای درد و حتی درمان بیماریهای نهفته قادرند درد را از دردهای روزمره را با این مواد غذایی چاره کنید.

21 فوریه 2017 در این مطلب تعدادی مسکن طبیعی را برای تسکین انواع دردها به شما معرفی می کنیم. التهاب و درد ناشی از آن ناشی از واکنش بافت های بدن نسبت به عفونت، آلودگی، جراحت در درمان های دارویی معمولا از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی و یا استروئیدی کافی است روزی یک چهارم قاشق مرباخوری از این ادویه مصرف کنید.

9 آگوست 2017 با شروع علائم اولیه دندان درد، کمر درد یا هر نوع درد دیگری همراه با راحتی دردها را درمان می کنند و در حقیقت همگی مسکن های طبیعی و بدون عوارضی به شمار می آیند. های مکمل مثل ریکی، یوگا، طب سوزنی یا روش های مشابه هم استفاده کنید.

5 فوریه 2018 مسکن های شیمیایی عوارض بی شماری دارند و به ارگان های حیاتی بدن آسیب وارد می کنند توصیه می شود مواد غذایی طبیعی که خاصیت درمانی دارند را جایگزین کنید. و میوه ها و سبزیجات حاوی خواص ضد التهابی و ضد درد و در واقع مسکن 

8 جولای 2017 دردهای مزمن را با مسکنهای طبیعی درمان کنید! بدون شک تاثیر مواد غذایی در تسکین درد به سرعت و قدرت یک مسکن قوی نیست اما مصرف طولانی مدت آنها 

9 ا کتبر 2018 تسکین و کاهش درد به شیوههای طبیعی موثر بدون نیاز به دارو ترشح میشود و قدرت اثربخشی آن میتواند به اندازه بسیاری از مسکنهای دارویی باشد. امکان میدهد تا تلقینهای درمانی را که برایتان مفیدند درک کرده و در ذهنتان نهادینه کنید.

دردهای مزمنی مثل سردرد و کمردرد، دردهای مفصلی و استخوانی از جمله شایعترین مشکلات دوره میانسالی و سالمندی است که متاسفانه امروزه جوانان هم آنها را تجربه میکنند.

قهوه یکی از مرسوم ترین طب سنتی و گیاهان دارویی-داروی گیاهی - های غذایی کافئین است، درد مزمن می شود، اما در مورد میزان مصرف کافئین باید با پزشک خود صحبت کنید. ۹) گیلاس ترش: تحقیقات نشان داده است که خوردن گیلاس ترش می تواند در درمان 

3 ا کتبر 2018 به علاوه میخک تأثیر بیحسی موضعی دارد و به همین دلیل برای درمان معده درد و حالت تهوع مفید است. 2- کاهش درد دندان: استفاده از میخک برای کاهش دندان 

12 دسامبر 2017 کافئین به کاهش درد ایجاد شده در اثر رگهای خونی کمک میکند. کنید و غذاهای فراوری شده را کاهش داده و میزان مصرف غذاهای طبیعی کامل را افزایش دهید. . کلی حیوون های بامزه در چارپا, اولین بازار حیوانات ایران نشانهها و درمان آرتروز زانو.

بسیاری از ما این عادت را داریم که به محض بروز درد به سراغ مسکن های شیمیایی می رویم. احساس درد نشانه بیماری و اختلال در عملکرد سیستم های داخلی بدن است. بنابراین مصرف این میوه برای بهبود جریان خون و درمان بافت های آسیب دیده کمر لازم است. منظم پا را در آب ولرم حاوی نمک خیس کنید تا عفونت و درد در عرض ۴ روز برطرف شود.

پیام های مربوط به درد، و باز شدن یا بسته شدن دریچه می شود . اقدامات موفق در درمان جسمانی در رابطه با. درد. الگوی دفع. طبیعی. از مسکنهای مخدر. کمتر استفاده کنید.

دندان درد می تواند از طریق تغییرات دما مثل تماس با نوشیدنی های سرد یا فشار روی از قرار دادن آسپیرین یا مسکن های دیگر به طور مستقیم روی لثه اجتناب کنید زیرا علاوه بر تمام مزایای بهداشتی آن، این ادویه به عنوان یک درمان طبیعی برای درد دندان به  

11 دسامبر 2016 داروی مسکن قوی برای دندان درد ، قرص تسکین دندان درد عصبی ،علت و درمان را برروی دندان دردناک خود قرار داده و کاهش درد را بااین مسکن طبیعی تجربه کنید. از محبوبترین درمان های مورد استفاده در طب گیاهی برای کاهش درد دندان است.

در اینجا به بررسی عوامل ابتلا به زانو درد پرداخته و راههای درمان زانودرد را بررسی میکنیم. درد انجام دهید. میتوانید از کمپرس سرد و گرم به طور متوالی نیز برای کاهش دردهای مزمنِ زانو استفاده کنید. . سیگارنکشید، زیرا اثر مسکنهای گیاهی را کاهش میدهد.

مسکن ها با استفاده از آنزیم های ضد التهاب درد را تسکین می دهند. اما اگر به عنوان یک درمان طبیعی از آن استفاده کنید، درد را کم میکند و در تسکین کمردرد و کاهش ورم 

در اين تئوري وجود گيرنده هاي خاص درد را رد مي كنند و نف معتقد است درد به دليل هر گاه تكانه هاي حسي طبيعي با اين نرونهاي برانگيخته همراه شوند به منزله درد درك خواهد شد. .. روش كار : ابتدا دستان خود را به روش بهداشتي شسته و پوشش بيمار را حفظ كنيد. .. "شيوع انواع درد و مصرف مسكن در بيماران مراجعه كننده به واحد اورژانس مراكز درماني 

7 ژوئن 2017 خبرگزاری آریا -دردهای مزمنی مثل سردرد و کمردرد، دردهای مفصلی و استخوانی از جمله شایعترین مشکلات دوره میانسالی و سالمندی است که متاسفانه امروزه 

24 نوامبر 2014 برای کاهش درد جایگزین های مناسب و طبیعی مسکن های شیمیایی وجود دارند که هم از این قاعده مستثنی نیستند و راه های بی ضرری برای درمان آنها وجود دارد . اگر میزان خونریزی زیاد است به پزشک مراجعه کنید میزان زیاد خونریزی مشکل 

25 نوامبر 2014 برای کاهش درد جایگزین های مناسب و طبیعی مسکن های شیمیایی وجود آموزش، مهارت، اشتغال گیاهان دارویی، کشاورزی و طب سنتی (آموزشگاه گیاه دانه کلیک کنید) از این قاعده مستثنی نیستند و راه های بی ضرری برای درمان آنها وجود دارد.

2 ژانويه 2017 مصرف این داروها برای دوره های بیش از چند ماه توصیه نمی شود. خوشبختانه می توانید درمان های طبیعی را امتحان کنید. این روش ها کاملاً امن و در کاهش درد و 

داروهای گیاهی برای لاغری داروی گیاهی برای بدن درد داروهای گیاهی,خواص داروهای گیاهی, داروی گیاهی برای درد زانو,داروی گیاهی برای پا درد,داروی گیاهی برای زانو درد.

درمان طبیعی پیش از تولید انبوه و تجاری مسکن های شیمیایی آرام بخشی مطمئن و بی به عنوان درمان طبیعی یا خانگی به جای مسکن ها برای تسکین انواع دردها استفاده کنید. نعناع فلفلی همچنین برای ناراحتی معده، سردرد و درد عضلانی خفیف مفید است.

23 ا کتبر 2017 بسیاری از مسکن‌های گیاهی‌،گیاهانی هستند که همیشه در دسترس بوده و به راحتی دمنوش ریزوم گیاه زنجبیل یا دمنوش گل بومادران در درمان دردهایی همچون دردهای پودر کرده سپس همراه با روغن زیتون کهنه مخلوط کنید و مواضع درد را ماساژ دهید.

30 دسامبر 2016 اما اگر به‌عنوان یک درمان طبیعی از آن استفاده کنید، درد را کم می‌کند و در تسکین کمردرد و کاهش ورم مفاصل بسیار مؤثر است. ترکیباتِ فعال در پنچه 

7 مه 2018 وینترگرین به غیر از کاهش درد، هضم را بهبود می‌بخشد و به درمان سرماخوردگی یا آنفولانزا کمک می‌کند. مصرف وینترگرین به زنان برای تسکین علائم 

30 دسامبر 2017 نحوه مراقبت از بدن · درمانهای خانگی · اعتیاد و درمان · بیمارهای واگیردار · بیماری های حرفه ای · بیماری . مسکن طبیعی با ۵ نوع مختلف برای دردهای معمول و جایگزین قرص مسکن جایگزین برای تسکین درد استفاده می‌کنید، شاید تعجب کنید که چقدر این روش درمانی باستانی چین به دنبال کاهش درد بوسیله تعادل طبیعی 

درمان سردرد و درمان سردردباداروهای گیاهی و روش درمان سردرد و درمان سریع سردرد و درمان خانگی روبه رو هستید می توان به جای استفاده از داروهای شیمیایی از روشهای درمان خانگی استفاده کنید. بسیاری از مردم با اولین نشانه های بروز سردرد به مصرف دارو متوسل می شوند. انواع “سر درد” ها و روش های درمان سردرد های مختلف · سرگیجه های ناگهانی 

21 نوامبر 2017 التیام یابند و این دقیقا زمانی است که به فکر مسکنهای طبیعی درد می افتیم. مقداری دم کرده بابونه یا استفاده از روغن عصاره بابونه را در محل درد، امتحان کنید. میخک همچنین به صورت همزمان در درمان عفونتهای قارچی و بیماریهای 

15 سپتامبر 2018 بسیاری از مسکن‌های گیاهی، گیاهانی هستند که همیشه در دسترس بوده و به‌راحتی دمنوش ریزوم گیاه زنجبیل یا دمنوش گل بومادران در درمان درد‌هایی همچون درد‌های پودر کرده سپس همراه با روغن زیتون کهنه مخلوط کنید و مواضع درد را ماساژ دهید.

در این نوع درد دندان، مراجعه به دندانپزشک و یا متخصص درمان ریشه برای درمان و حفظ . ۳- در صورتی که به دنبال درمان طبیعی تری هستید، کافی است یک دانه میخک را . در سفر هوایی می‌شود و از مسکن‌های ساده برای تسکین این درد می‌توانید استفاده کنید.

21 ژانويه 2018 برای درمان درد ریشه دندان به سراغ داروخانه گیاهی منزلتان بروید تا با استفاده به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ یکی از بدترین درد هایی بروید و از مسکن ها و داروهای بیهوشی استفاده کنید که برای کل بدن مضر است.

اگر از سردرد های شدید، مزمن و مکرر رنج می برید که با درمان های ساده رفع نمی شوند و این نوع سردرد ها علائم ناشی از مصرف زیاد داروهای مسکن و ضد درد در طولانی مدت می باشد . شما به جای سعی در درمان سردرد باید برای در مان عوامل اصلی درد ها یتان اقدام کنید. . اندورفین یک مسکن طبیعی موجود در بدن است که از مورفین هم بسیار قوی تر است.

داروهای با نسخه یا بدون نسخه، داروهای گیاهی و طبیعی میتوانند. با داروها ی John's، قرص های خواب آور و آرام بخش، داروهای ضد رصع، هرگونه. داروی میگرن، خود را رتبه بندی کنید که در آن صفر بمع ض نبود درد و ده بمع ض بیش تین م یضان. دردی است همواره بیاد داشته باشید که باید از مسکن قبل از اینکه درد شدید شود استفاده. شود.

20 مه 2018 با این روش های معجزه اسا ،آرتروز ،پوکی استخوان و درد زانــوهــا و درد و ورم مـفـاصــل را درمان کنید. -مسکن گیاهی قوی برای درد زانوها ( تجربه طلایی).

2 سپتامبر 2017 موارد زیر به تسکین درد و تسریع در روند بهبودی ناشی از فیشر مقعدی کمک مطالعات نشان داده که استفاده از آلوئه‌ورا بصورت کرم موضعی درمان موثری برای فیشر مقعدی مزمن است. برای اینکار یک وان یا تشت بزرگ را با آب گرم پر کنید. مسکن‌های ضد درد مثل استامینوفن یا ایبوپروفن در کنترل درد و ناراحتی ناشی 

16 سپتامبر 2017 اگرچه روش های درمانی زیادی برای کاهش شدت این علائم و دردها وجود دارد، اما لازم است برخی با احساس درد در ناحیه کمر این روش های طبیعی را امتحان کنید.

قرص های مسکن طبیعی و درمان درد با طب سنتی و بصورت طبیعی با استفاده از قرص های خوراکی های خوشمزه ای که می توانید همین الان مصرف کنید تا بهتر بخوابید!

حقیقت این است که میزان درد زایمان و تحمل زنان در برابر این درد با یکدیگر دارد که بهتر است قبل از زایمان با پزشک خود دربارۀ این موضوع صحبت کنید. و با تزریق دارو به نزدیکی اعصاب پایینی کمر باعث بی‌حسی و از بین رفتن درد خارش خفیف هنگام درد زایمان: اگر خارش شما را آزار می‌دهد، متخصص بیهوشی می‌تواند آن را درمان کند.

این دارو معمولاً برای درمان تب، سردرد و دردهای خفیف استفاده می‌شود. در هریک از شرایط زیر با پزشکتان مشورت کنید: درد بیش از ۱۰ روز (در کودکان ۵ روز) طول بکشد یا 

toothache مسکن های طبیعی برای دندان درد پس به این نسخه‌ها اعتماد کنید و همه داروهای پرضرری که به‌خاطر ترس از دندان درد در خانه درمان دندان درد داروی درد دندان چای نعنا.

24 مارس 2017 مسکن و تسکین دهنده درد دندان, علت درد دندان بعد از عصب کشی و درمان زنجبیل گیاهی است که مانند داروی آسپیرین عمل می کند و یک مسکن فعال محسوب می شود. اگر پودر زنجفیل را با آب مخلوط کنید، برای تسکین درد دندان بسیار مؤثر 

دردی که برای مدت زمانی نزدیک به سه ماه یا بیشتر در بدن باقی بماند، درد مزمن نام دارد. ملاقات با متخصص درد اگر درد مزمن دارید به یک متخصص مراجعه کنید. در این مراکز همه انواع خدمات درمانی به شما ارایه می شود، از درمان دارویی گرفته تا ماساژ. تسکین درد: حالت های درد را یادداشت کنید . 8 روش طبیعی برای افزایش اندورفین ها در بدن.

8 سپتامبر 2018 مسئولیت محتوای ویدیوها با منتشرکننده ی آن است و mp4.ir مسئولیتی نسبت به آن ندارد. در mp4.ir عضو شوید. ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.